wtorek, 12 marca 2013

Jogurt naturalny z płatkami owsianymi, miodem akacjowym, rodzynkami, prażonym słonecznikiem i świeżą pomarańczą


Jogurt naturalny z płatkami owsianymi, miodem akacjowym, rodzynkami, prażonym słonecznikiem i świeżą pomarańczą

Jest to bardzo zdrowy posiłek śniadaniowy bądź deser, bogaty w witaminy, a więc wszystko co dla zdrowia i urody :)

Proporcja dla jednej osoby
Zapraszam
 
Składniki:
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 1 łyżka miodu akacjowego
  • 1 łyżeczka prażonego słonecznika
  • 1 łyżeczka rodzynek
  • 1 łyżeczka zmielonych migdałów
  • 1 pomarańcza
  • 2 łyżki soku z pomarańczy
Wykonanie:

W miseczce mieszamy wszystkie nasze wymienione składniki, pomarańczę filetujemy przy okazji uzyskując sok 2 łyżki, które należy przelać do miseczki i wymieszać z resztą składników. Przełożyć do szklaneczki i gotowe. 

Prosty i bardzo zdrowy deser, skład sami sobie dobieramy, mając przy tym kontrolę nad tym co jemy ;)





Smacznego.


3 komentarze:

  1. nie ma to jak jogurt i pyszne dodatki ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglada przepysznie, a pierwsze zdjecie jest absolutnie rewelacyjne ! *_*

    OdpowiedzUsuń