Strony

wtorek, 12 marca 2013

Jogurt naturalny z płatkami owsianymi, miodem akacjowym, rodzynkami, prażonym słonecznikiem i świeżą pomarańczą




Jogurt naturalny z płatkami owsianymi, miodem akacjowym, rodzynkami, prażonym słonecznikiem i świeżą pomarańczą



Jest to bardzo zdrowy posiłek śniadaniowy bądź deser, bogaty w witaminy, a więc wszystko co dla zdrowia i urody :)

Zapraszam!
 
 

Proporcja dla jednej osoby:
Składniki:
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 1 łyżka miodu akacjowego
  • 1 łyżeczka prażonego słonecznika
  • 1 łyżeczka rodzynek
  • 1 łyżeczka zmielonych migdałów
  • 1 pomarańcza
  • 2 łyżki soku z pomarańczy
Wykonanie:

W miseczce mieszamy wszystkie nasze wymienione składniki, pomarańczę filetujemy przy okazji uzyskując sok 2 łyżki, które należy przelać do miseczki i wymieszać z resztą składników. Przełożyć do szklaneczki i gotowe. 

Prosty i bardzo zdrowy deser, skład sami sobie dobieramy, mając przy tym kontrolę nad tym co jemy ;)








Smacznego!


3 komentarze: